サウナ

[ヘアオイルで解決] サウナで髪の毛が傷むってホント?元化粧品研究員が教える原因と対策とは

hair-damage

こまこ
こまこ
サウナって髪の毛が傷むって聞くけど、どうすれば予防できるの?

のぷた
のぷた
化粧品検定1級所持の元化粧品研究員が理由と対処法をお伝えします

血流を良くしたり発汗を促進する効果があり、美容と関係が深いサウナ。

ただ、サウナによる熱で髪の毛が傷むなんてこと聞いたことありますよね。

高熱の中に濡れた髪の毛をずっと置いておくと、傷む原因になります。

では、サウナも入りたいし髪の毛も傷めたくないのなら、どうすればいいのでしょうか。

今回は、サウナによって髪の毛が傷む原因とその対策についてご紹介していきます。

どんな人に読んでほしい?

  • サウナ初心者
  • 髪の毛が傷まないようなサウナの入り方を知りたい
  • サウナによって傷めないだけでなく、更にキレイになりたい

本記事のまとめ

サウナによる熱が髪の毛を傷める原因

ヘアオイルとサウナハットで髪の毛の傷みを防止

サウナ中にコンディショナーをつければ浸透率は2倍

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はじめに:サウナに入ると髪の毛が傷む理由

hair damage

髪の毛が痛む要因というのは大きく4つあります。

  • 摩擦
  • 日光
  • 薬剤

サウナはによって髪が痛む要因となっています。

例えば、ヘアアイロンの温度を高く設定しすぎることで髪の毛が痛む恐れがありますよね。

これは髪の毛がタンパク質でできており、変性を起こすため。

変性してしまった髪の毛は、残念ながら元通りにはなりません。

つまりタンパク質の変性を起こさないために、髪の毛の温度をうまく調整してあげることが大切なポイントなんです。

また、髪の毛は乾燥しているときより濡れている方が髪の毛に与えるダメージは大きくなります。

サウナ環境は湿度も多少あり、汗をかくことで髪の毛は濡れています。
なので、しっかりとサウナ室に入る前に髪の毛をケアする必要があります。

髪の毛を傷めない2つの方法

long hair

髪の毛を傷めない方法は、下記の2つ。

  • サウナ室で髪の毛にヘアオイルをつけ、浸透させること
  • サウナハットで髪の毛に触れる温度を下げること

髪の毛にヘアオイルをつけたままサウナ室に入ること

cosmetics

ヘアオイルの効果は髪を保湿やまとまりを良くしてくれます。

そして熱によるダメージから髪を守ることがヘアオイルの最大の特徴です。

サウナに入る前にヘアオイルを髪の毛に浸透させることで、髪の毛を熱から守ってくれます。

個人的におすすめなヘアオイルは、下記記事で紹介しています。

[サウナ×美容]むくみや肌荒れを解消!?座りっぱなしの社会人にはサウナが効果てきめん

 

ここで一言

髪の毛が傷むのを防止するだけでなく、より髪の毛をキレイにしたいならトリートメントも併用するのがおすすめ。

トリートメントは頭皮へのいたわりや髪の内部に与える栄養です。

ヘアオイルで保湿とともに内部に栄養を与えてあげれば、髪の毛がどんどんきれいになるはずです。

サウナでのトリートメントを利用することで浸透率が2倍になるとの報告もあります。
※文献: naturallycurly

ヘアオイルで予防するだけでなく、トリートメントでさらにキレイになることも可能ですよ。

おすすめはミルボンのディーセス エルジューダ サントリートメント セラムです。


こちらは、トリートメントヘアオイルといって、ヘアオイル+トリートメントを併せたものです。

ディーセス エルジューダ サントリートメント セラムとは…
毛髪補修成分「CMADK」を配合し、ダメージを補修してすこやかな髪に整えるサロン専売トリートメントヘアオイル。
髪内部まで浸透し吸着することで、しっとりとしたなめらかな髪に導きます。

 

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サウナハットで髪の毛に触れる温度をさげること

サウナで髪の毛が傷む原因は熱であり、サウナハットを被ることで髪の毛に触れる温度を下げることができます。

またサウナ室では乾燥しており、髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまう環境です。

乾燥によって髪の毛のパサつく原因になり、枝毛や髪の毛が切れやすくなったりすることもあります。

これらの問題を解決してくれるのがサウナハット。

サウナハットをかぶることで高温や乾燥から守ることができ、髪の毛のケアをすることができます。

サウナブームもきているので、これからどんどんオシャレなサウナハットが登場してくること間違いなし。

こちらの記事で詳しく紹介しています。

[おすすめサウナグッズ4選]サウナハットやサウナクッションを持って快適にサウナを利用しよう

おすすめは、今治タオルのサウナハットです。
なんといっても肌触りが抜群に良いですよ。

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さいごに:あなたの髪のためにサウナを最大限に活用しよう

sauna

美容にも健康にもいいと言われているサウナ。

しかし、ケアを怠ると髪の毛の傷む原因となってしまいます。

サウナによってむくみや肌荒れなどを内面からキレイにしつつ、髪の毛などの外面もしっかりとケアして健康体になりましょう。

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